你皮肤的颜色会影响你得到多少睡眠 2018-09-07 07:09:00

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美国黑人几乎在每一个健康指标上都比美国白人更糟糕,令人沮丧的是,我们还有另外一个差距加入名单:睡眠混乱

根据6月睡眠杂志发表的一项研究,黑人美国人睡眠时间短的可能性是白人美国人的5倍,这意味着他们每晚睡6个小时或更少

该研究分析了来自动脉粥样硬化多民族研究中的6,000名参与者的数据,并且据说,即使在根据性别,年龄,研究地点和体重指数进行调整之后,该发现仍然适用

每晚六小时的睡眠时间远远少于专家所说的睡眠时间

美国国家睡眠基金会建议成年人每晚睡7到9个小时,否则会有睡眠不足的风险,包括高血压,糖尿病,抑郁,肥胖和生活质量下降的风险

哈佛大学公共卫生学院的研究作者陈晓丽博士告诉赫芬顿邮报,“与白人相比,黑人短期睡眠持续时间的高流行率可能部分归因于许多黑人经历的各种压力和社会及环境挑战

” Chen将与家庭和工作要求,经济压力和歧视相关的社会和情绪压力列为可能对睡眠产生负面影响的因素

虽然之前的研究已经说明了美国黑人和白人之间睡眠持续时间的差距,但根据大西洋的说法,种族和睡眠之间的重叠是一个相对较新的研究领域

黑人美国人不是唯一一个患有睡眠不佳的少数群体

陈和她的同事们惊讶地发现,39%的华裔美国参与者患有睡眠呼吸暂停症,这是一种严重的睡眠障碍,往往未被诊断出来

这一发现特别值得注意,因为虽然睡眠呼吸暂停通常与肥胖有关,但华裔美国人在任何一组中肥胖率最低

此外,华裔美国人参加短暂睡眠的可能性是白人参与者的2.3倍

西班牙裔参与者获得短暂睡眠的可能性是白人参与者的1.8倍

(令人费解的是,数据集研究人员在亚洲人中使用了单独的华裔美国人,但将西班牙裔美国人聚集在一起

)种族并不是影响谁获得高质量睡眠的唯一因素,而不是

你住的地方,你赚了多少钱,甚至你工作的地方都会影响睡眠

虽然这项研究没有研究研究参与者之间的社会经济差异,但之前的研究表明,低工资和轮班工人长期以来一直承担着美国睡眠不平等的健康负担,而这在很大程度上是一个公共卫生问题

“社会经济地位较低的个人(即受教育程度较低,失业的人)更有可能有不适当的睡眠时间和较差的睡眠质量,”睡眠健康杂志的编辑Lauren Hale在3月份告诉Fast Company

换句话说,公共卫生官员的睡眠建议可能会被置若罔闻,因为对于许多美国人来说,获得良好的睡眠并不是个人选择

更正:这个故事的早期版本错误地陈述了陈晓莉博士的大学隶属关系

Chen受雇于哈佛大学公共卫生学院,而不是明尼苏达大学

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